2011年09月22日

１日の中のON ！OFF！

私年中無休体制でお仕事しています。なので１日の使い方はちょっと工夫〜
いつも独り行動なので自由が利きます！

営業時間は午後からなのでグループレッスンの無い
水木金は午前中は超OFFタイム〜今日も瀬戸谷を１０キロゆっくり走った後温泉に浸かり。只今温泉中庭にて昼食中♪
  


Posted by nami-e at 12:23 │Comments(0)

2011年09月21日

台風の影響で本日の営業終了しました！

電話線が影響を受け地域一帯不通です近くの古い八百屋さんはシャッター吹き飛び危険でした。
風はまだまだ強いです。
  


Posted by nami-e at 16:53 │Comments(0)

2011年09月18日

9月18日の記事

暑い一日でした。
水分補給しっかりしてくださいね〜
  


Posted by nami-e at 16:57 │Comments(0)

2011年09月09日

9月9日の記事

  


Posted by nami-e at 15:00 │Comments(0)

2011年09月07日

9月7日の記事

今日の晩御飯
いけがみの超美味しい
ゴーヤチャンプル
  


Posted by nami-e at 21:43 │Comments(0)

2011年09月01日

9月1日の記事

今日もゆっくりジョグしました。
心地よい疲れで快調☆(^-^)/


突然ですが！☆
トレーニングイメージが
おぉ♪


これいいかも！☆
  


Posted by nami-e at 20:12 │Comments(0)
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