パーソナルトレーニングA&N　加圧トレーニング！とジョイトレ！

月曜日はレッスン前にお風呂屋さんへ
しっかり温めてから
エアロビのグループレッスン指導
代謝が上がっているからいい感じ＾０＾

午後から営業清水御門台ヒルズ

なんのお店ですか？っと良く聞かれます。

パーソナルでトレーニング指導をしているお店です。
もちろんタムタムの看板も持っておりますので
リフレクや全身のケアも施術させていただいております。

一石二鳥のお店

Ｏさん今日は待ってて下さってありがとうございます。


  

。。。。やってしまった。。。
2度目はきついな
Ｍ様申し訳ないですごめんなさい

午後から清水御門台ヒルズ店営業開始


日曜日は比較的のんびり営業
藤枝店のプリンターが壊れているからコジマ電気に行ってこよっと。
（キャノンＭＧ６１３０買！！）

今日は清水泊のんびりーーー

  

午前中はウエーブストレッチのクラス
みなさん気に入ってくださってるみたい。

私はこのクラスにも堅木メソッド取り入れさせてもらっています

樫木メソッドを伝えるために　ウエーブはかなり有効だと私は感じていますお二人の先生方から習ったメソッド！！鬼に金棒
かと

午後はいつもどうり出張指導
ここにもカーヴィらーのかたがいらっしゃいます＾０＾
Ｔさん美人です  

昨年一年は自分のからだと向き合い
体質改善を含め銭湯に温泉にあしげく通いました。
かなりがたがきていましたから

湯治？(^.^)笑

そして自分自身の体が感じた事は
身体は温かいと調子がいい。

体温を一度上げなさいって最近巷でも言われてますが
納得！！

筋肉量も少ないと体温は低くなりがち
トレーニングは大切ですよね♪

今日は1時間メニュー二人
30分メニュー六人
対応させていただきました。  

ゆったりとした1日でした。
シュークリームやキッシュをいただき
美味しい日でもありました。(^-^)  

風邪流行ってますねー
睡眠不足は大敵です。温かくしてやすんでくださいね
hさん
mさん
お大事に！！(^-^)/

最近復帰組がちらほら出始め
寒いとは言え
春に向かい皆様の美人魂もえてますね  

今日は火曜日朝トレ
SBS 講座
サンライフ焼津
沢山の方とお会いする日です。

今年はなにかにつけ落ち着いて
物事大切に取り組めるよう
思考錯誤ちゅうです。

夜のサンライフさん終了後
館長さんとお話しする時間がありました。
その中で思たことは
人それぞれの目的があり
生き方があり

人々とのであいは
今更ながらご縁だなーと
関わりのある皆様にほんと感謝です。(^^)v

そう今年は色んな事を
大切に生きよう  

お店に時たまふらっと寄って下さる
ラブらじパーソナリティーの
杉原徹さん
我らが長谷川玲子さんと水曜日木曜日13:00から
ラジオ放送していらっしゃいますよ。

その徹さんが
１月２６日水曜日18:45ー20:15
¥2100
SBS 学苑パルシェ校にて
大人の絵本読み語りをされるとか！
もとい、、大人のための絵本でした(^^;
興味あるな〜！(^-^)/


是非皆さん行ってみてくださいませ！
徹さんはCMなんかの声もされていて
ワンダモーニングショットの声も徹さん(おっはようござい　まーす♪　)
魅力的な声が聴けるんじゃないですか〜


私はトレーニング対応で、、m(__)m
爪やすり頂いたのに、、m(__)m

それから
トルコキキョウ
昨年末から今日まで
咲続け
農家さんもびっくり＼(^o^)／


　　A&N　　〓〓 　山下奈美江  

画像はお客様から戴いた
新品種いちご♪名前、、、m(__)m

朝トレ
m様実年齢よりお若い！

本日はリバティ駅伝付き添いの為
奥様はお休みをしていただき申し訳ありませんでしたー(*_*)



そうそう
11時スタートの一般の部
昨年は走りましたが
今年は体の基礎固めで
私自信は走りませんでした！(^-^)/




蓮花寺に参加いただいている
親子様2組と有志2名
楽しく走れ良い1日


そして急いで店へ




う、、今日はもう寝ます。
おやすみなさい♪




　　A&N　　〓〓 　山下奈美江
  

土曜日は何時ものように
午前中のウェーブストレッチクラス
（今度引っ越したメンバーmちゃんを交え
みんなで食事会楽しみ♪)

ごごは出張指導
肩凝りのiさん
kさん
Hさん
S先生
Nさん
Iちゃん
M先生
最強チーム